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Tabata - Intervall Training

By Nadine Kortenbruck

Product Image: Tabata - Intervall Training

Tabata - Intervall Training

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Description
In diesem 2DVD-Set sind enthalten: DVD1: Level 1 DVD2: Level 2 Weltweit sind Profi-Sportler und Fitness Fans von dieser effektiven Trainingsmethode ?berzeugt! Bei der Tabata Methode handelt es sich um ein Intervall-Training in kurzen 4-Minuten-Einheiten. Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmen?s kann das Training pers?nlich angepasst werden - so kann sich jeder sein individuelles Programm f?r jeden Tag selbst zusammenstellen. Damit ist es f?r Einsteiger und f?r Fortgeschrittene gleicherma?en geeignet! Last-Minute Workout zum Abnehmen und zur wirkungsvollen Straffung der Figur! Das intensive Intervall-Training ist sowohl zum Abnehmen, als auch zur Straffung der Figur nachhaltig top geeignet - und es ist gar nicht zeitintensiv! Die 4-Minuten-Intervalle setzen sich aus 2 Phasen zusammen: der 20-sek?ndigen "aktiven" Phase, und der 10-sek?ndigen "passiven" Phase. Ein akustisches und ein visuelles Signal weisen Dich in jeder Phase darauf hin. Erreiche Deine Traum-Figur mit achtzehn verschiedenen ?bungen f?r das t?gliche Training! Insgesamt sind 18 unterschiedliche Tabata-Trainings auf diesem DVD-Set enthalten. Zus?tzlich gibt es noch das Warm-Up und das Cool Down, welches Du unbedingt in den t?gliches Training integrieren solltest. F?r Abwechslung innerhalb des Trainingsprogramms ist also gesorgt. Die Intensit?t bestimmst Du selbst! Und wann Du trainierst nat?rlich auch! Somit entf?llt die Fahrt zum Fitness-Studio und Du bist unabh?ngig von Ort und Zeit. Viel Spass beim Training!
Product details
Release Date:
2017-01-01
Number of Discs:
2
Publication Date:
2017-12-01
Publisher:
Rough Trade Distribution
Aspect Ratios:
1.77:1
Languages:
Original: German
ISBN13:
8244230373943
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
112 g
Height:
137 cm
Width:
193 cm
Thickness:
15 cm
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