{"product_id":"kerstin-kraska-ludecke-bein-und-po-training-fuer-jeden-tag-9783817464463","title":"Bein- und Po-Training für jeden Tag","description":"\u003cp\u003eBeine und Po gehören zu den klassischen Problemzonen. Doch für einen knackigen Po und straffe Beine braucht man nicht zwangsläufig viel Zeit und Geld in ein schweißtreibendes Work-out zu investieren. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem regelmäßigen 5-Minuten-Programm gezielt diese Problemzonen trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- straffe Beine und ein knackiger Po in effektiven Schritten - 15 Übungseinheiten à 5 Minuten - kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen - CD mit Übungsanleitungen und Musik\u003c\/p\u003e","brand":"Circon Verlag GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53651522158934,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/kerstin-kraska-ludecke-bein-und-po-training-fuer-jeden-tag-9783817464463","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}