{"product_id":"kane-o-owen-la-cura-dei-10-minuti-trasforma-la-tua-vita-un-mattino-alla-volta-9788809931114","title":"La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta","description":"Ogni mattina spendiamo una decina di minuti sotto la doccia, almeno 10 minuti per vestirci e 10 minuti per preparare e fare colazione, ma difficilmente ci prendiamo il tempo per interrogarci su come ci sentiamo nel profondo e per ripulire il nostro prezioso spazio mentale prima di dare inizio alla nuova giornata. Owen O¿Kane, medico e psicoterapeuta irlandese con anni di esperienza nei reparti di cure palliative, ha elaborato un metodo semplice e veloce, perfetto per la vita frenetica che contraddistingue la nostra epoca, basato sui principi della mindfulness, della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), della desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) e delle terapie interpersonali focalizzate sulla compassione. La cura dei 10 minuti è una guida semplice ed efficace che vi aiuterà ad affrontare giorno per giorno le sfide che la vita vi mette di fronte e che con soli 10 minuti di esercizio quotidiano vi consentirà di: trovare un modo per fermarvi e rilassarvi velocemente; dissipare il turbamento mentale; recuperare il senso della prospettiva; andare avanti con maggiore calma ed equilibrio interiore.","brand":"Giunti Editore","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53844015874390,"sku":"9788809931114-G","price":5.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788809931114_1_36dd4878-8d59-4c4d-bfb3-e6ff41660660.jpg?v=1783485652","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/kane-o-owen-la-cura-dei-10-minuti-trasforma-la-tua-vita-un-mattino-alla-volta-9788809931114","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}