{"product_id":"julie-martory-le-stress-je-gere-9782263172274","title":"Le stress, je gère !","description":"\u003cp\u003eAu travail comme à la maison, personne n'est à l'abri du stress, le mal moderne le mieux partagé ! Si le stress est une réaction normale qui nous protège et nous fait avancer, à la longue, il pille notre énergie, sape notre moral et fragilise notre système immunitaire. La bonne nouvelle ? On peut apprendre à mieux le gérer tout au long de la journée pour retrouver santé et sérénité, et voir la vie du côté \u003ci\u003egood\u003c\/i\u003e !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDans ce cahier, on vous donne : \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes clés pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress\u003c\/b\u003e, distinguer stress aigu et stress chronique, et mesurer ses effets sur notre santé.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes routines zen pour chaque moment de la journée\u003c\/b\u003e ; une alimentation antistress, de l'activité physique, des rituels pour décompresser, et du plaisir au quotidien.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLes gestes pour apaiser le corps et le mental\u003c\/b\u003e lorsque le stressomètre s'affole : des exercices de respiration et de sophrologie, mais aussi des coups de pouce naturels.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes conseils pour lâcher prise et prendre du recul\u003c\/b\u003e, avec une bonne dose de pensée positive pour changer son état d'esprit et sa perception de la situation.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"SOLAR","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53533693444438,"sku":"9782263172274-V","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263172274_1.jpg?v=1778262967","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/julie-martory-le-stress-je-gere-9782263172274","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}