{"product_id":"jon-kabat-zinn-au-coeur-de-la-tourmente-la-pleine-conscience-9782807347724","title":"Au coeur de la tourmente, la pleine conscience","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDécouvrez le programme complet de réduction du stress basée sur la pleine conscience\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTous, nous vivons de petits ou grands moments de souffrance ou de stress, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Inconfortable ou grave, toute situation peut nous toucher et nous affecter durablement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à ce \u003cb\u003eprogramme en 8 semaines,\u003c\/b\u003e découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine conscience vous aidera à vivre le moment présent en utilisant des approches corps-esprit fondées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga. Vous apprendrez à réduire l'anxiété et à améliorer vos relations sociales, pour une vie plus saine et équilibrée, ainsi qu'à vivre avec la douleur chronique ou à soutenir une convalescence optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette édition a été enrichie de nouveaux exemples et de nouvelles pratiques, ainsi que de compléments en ligne :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e14 méditations guidées ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eun cahier d'accompagnement comprenant, entre autres, des pratiques, des postures de yoga et des conseils.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"DE BOECK SUP","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53540454826326,"sku":"9782807347724-V","price":22.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54152605532502,"sku":"9782807347724-G","price":20.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782807347724_1.jpg?v=1781697599","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jon-kabat-zinn-au-coeur-de-la-tourmente-la-pleine-conscience-9782807347724","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}