{"product_id":"jim-rutberg-fundamentos-del-entrenamiento-del-ultrafondo-como-entrenar-mejor-correr-mas-rapido-y-conseguir-el-maximo-rendimiento-en-ultramaratones-9788416676323","title":"Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo : cómo entrenar mejor, correr más rápido y conseguir el máximo rendimiento en ultramaratones","description":"El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!","brand":"Ediciones Tutor, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53804688605526,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788416676323_1_027bc01f-b309-48cf-abc8-b5b5ecc9341f.jpg?v=1783387761","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jim-rutberg-fundamentos-del-entrenamiento-del-ultrafondo-como-entrenar-mejor-correr-mas-rapido-y-conseguir-el-maximo-rendimiento-en-ultramaratones-9788416676323","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}