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Zyklus im Glück

By Jessica Roch

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Zyklus im Glück

11 - Used - very good
Description
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut! Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden! Das bietet dieses Buch:- Zyklustracken leicht gemacht- Die wichtigsten hormonellen Probleme- Antibabypille und Post-Pill-Syndrom- Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten- Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank - Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase- Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene - Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten- Die richtige Sportart je nach Hormonstatus- Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden- Stress-Management und Schlafhygiene
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
7
Number of Pages:
192
Release Date:
2022-09-03
Publication Date:
2022-09-03
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833885351
ISBN13:
9783833885358
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
414 g
Height:
156 cm
Width:
213 cm
Thickness:
14 cm

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