{"product_id":"jean-marie-omer-saint-la-marche-nordique-facile-de-l-initiation-au-perfectionnement-9782853277020","title":"La marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa marche nordique vous attire mais vous n'avez jamais osé sauter le pas ? Ou vous êtes un adepte de cette activité et vous souhaitez vous perfectionner davantage ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre pratique et richement illustré présente une initiation à la fois rapide et efficace de la marche nordique. Comportant de nombreuses postures détaillées, il offre un apprentissage des gestes de base ainsi que des techniques de perfectionnement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette activité sportive vous procurera d'innombrables bienfaits, tant au niveau physique que psychique : renforcement musculaire, lutte contre le surpoids, accroissement des capacités cardio-vasculaires, amélioration de l'équilibre et de la conscience corporelle, détente, relaxation... L'ouvrage vous apporte aussi de précieux conseils - en particulier sur les équipements, les vêtements et l'alimentation - pour exercer confortablement la marche nordique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide, vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eune approche de la marche nordique à la fois physique, mentale et émotionnelle ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes exercices préliminaires d'échauffement et d'étirement ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003el'apprentissage, étape par étape, des quatre gestes de base ainsi que des techniques de perfectionnement ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes méthodes d'entraînement dédiées à ceux qui souhaitent s'orienter vers la compétition.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"MEDICIS","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53794254651734,"sku":"9782853277020-V","price":11.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782853277020_1_9e63835c-596d-45c3-b590-03e6a24f55f5.jpg?v=1781806432","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jean-marie-omer-saint-la-marche-nordique-facile-de-l-initiation-au-perfectionnement-9782853277020","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}