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Nutrición deportiva

By Jaya Tripathi

Nutrición deportiva

By Jaya Tripathi

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Description
Los atletas buscan continuamente formas de maximizar sus esfuerzos tanto en el entrenamiento como en el rendimiento. Nutrición deportiva: una perspectiva equilibrada para los atletas proporciona la mejor información basada en investigaciones que los atletas necesitan para obtener una ventaja física. Este libro presenta conceptos nutricionales adaptados para su aplicación por parte de atletas de cualquier deporte. Muchas de las investigaciones han demostrado claramente que existe una dependencia de los macronutrientes y micronutrientes durante el ejercicio físico y la competición, lo que ayuda a reducir el estrés oxidativo que experimentan la mayoría de los atletas. A pesar de estos nutrientes, hay otros factores que están relacionados, ya sea positiva o negativamente, con el aumento del rendimiento físico; estos factores incluyen la estructura fisiológica, el sexo y la edad de los atletas, así como las complicaciones de salud que experimentan. La nutrición deportiva no puede planificarse de forma óptima hasta que no se administren también suplementos nutricionales junto con la dieta. Una nutrición adecuada y un entrenamiento adecuado de los atletas son fundamentales no solo para su éxito deportivo, sino, lo que es más importante, para su salud y forma física en general, con el fin de lograr una vida saludable a largo plazo.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
128
Publication Date:
2025-09-22
Publisher:
Ediciones Nuestro Conocimiento
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
6209075843
ISBN13:
9786209075841
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
209 g
Height:
150 cm
Width:
220 cm
Thickness:
8 cm
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