{"product_id":"javed-somia-os-efeitos-positivos-da-meditacao-respiratoria-no-stress-9786208927134","title":"Os efeitos positivos da meditação respiratória no stress","description":"Um estudo foi realizado para medir os efeitos psicológicos e fisiológicos da meditação respiratória na resposta ao stress, medindo a variabilidade da frequência cardíaca usando o dispositivo emWave. O estudo foi realizado durante um período de 6 meses, onde indivíduos foram convidados a participar em várias sessões. Os participantes foram inicialmente treinados em duas técnicas de respiração e, em seguida, realizaram-nas por um curto período de tempo, enquanto estavam conectados ao monitor emWave, que criava imagens visuais da atividade cardíaca. Concluiu-se que a meditação respiratória é uma técnica eficaz para o alívio do stress, pois melhorou a atividade do tônus vagal, a coerência e desenvolveu emoções positivas. A meditação respiratória é uma técnica rápida, simples e eficaz que pode ser praticada por qualquer pessoa e resulta em efeitos psicológicos e fisiológicos positivos.","brand":"Edições Nosso Conhecimento","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53692847063382,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9786208927134_1_382e2675-f807-497c-a4e7-db30d7031782.jpg?v=1781751315","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/javed-somia-os-efeitos-positivos-da-meditacao-respiratoria-no-stress-9786208927134","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}