{"product_id":"jancso-josef-potencjalizacja-posttetaniczna-i-jej-zastosowanie-w-praktyce-treningowej-9786209291470","title":"Potencjalizacja posttetaniczna i jej zastosowanie w praktyce treningowej","description":"Si¿a eksplozywna ma kluczowe znaczenie w wielu dyscyplinach sportowych. W naukach o treningu skuteczno¿¿ ró¿nych metod treningowych w zakresie si¿y eksplozywnej jest przedmiotem kontrowersyjnych dyskusji. Trening z¿o¿ony to odmiana treningu, w której tradycyjne ¿wiczenia si¿owe i plyometryczne s¿ ¿¿czone w jedn¿ cäo¿¿, aby uzyskä synergiczny efekt z dwóch metod treningowych. Istotnym elementem skuteczno¿ci treningu z¿o¿onego jest potencjalizacja posttetaniczna (PTP). Zjawisko PTP opiera si¿ na neuromi¿¿niowej aktywacji wst¿pnej, wywo¿anej ¿wiczeniami z obci¿¿eniem, która mo¿e prowadzi¿ do krótkotrwäego wzrostu si¿y podczas kolejnych ¿wicze¿ plyometrycznych. Celem niniejszej pracy jest zbadanie krótkotrwäych efektów PTP oraz d¿ugotrwäej adaptacji do treningu z wykorzystaniem PTP. Ponadto dokumentuje si¿ praktyczne zastosowanie PTP podczas treningu i przed zawodami.","brand":"Wydawnictwo Nasza Wiedza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53795214917974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9786209291470_1_759c0955-bd48-4041-a0f2-1ac60002b045.jpg?v=1783372868","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jancso-josef-potencjalizacja-posttetaniczna-i-jej-zastosowanie-w-praktyce-treningowej-9786209291470","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}