{"product_id":"jancso-josef-potenciacao-pos-tetanica-e-sua-aplicacao-na-pratica-de-treino-9786209288913","title":"Potenciação pós-tetânica e sua aplicação na prática de treino","description":"A força rápida tem uma importância decisiva em muitos desportos. Na ciência do treino, a eficácia dos diferentes métodos de treino na área da força rápida é discutida de forma contraditória. O treino complexo é uma variante de treino em que os exercícios tradicionais de treino de força e pliométricos são combinados numa única unidade, a fim de obter um efeito sinérgico dos dois métodos de treino. Um componente essencial para a eficácia do treino complexo é a potenciação pós-tetânica (PTP). O fenómeno da PTP baseia-se numa pré-ativação neuromuscular, desencadeada por exercícios com pesos, que pode levar a um aumento temporário da força no exercício pliométrico seguinte. Os objetivos e questões deste trabalho são examinar os efeitos de curto prazo da PTP e a adaptação de longo prazo ao treino utilizando a PTP. Além disso, a aplicação prática da PTP no treino e antes da competição é documentada.","brand":"Edições Nosso Conhecimento","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53795476275542,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9786209288913_1.jpg?v=1781807292","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jancso-josef-potenciacao-pos-tetanica-e-sua-aplicacao-na-pratica-de-treino-9786209288913","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}