{"product_id":"jaime-zuckerman-mon-carnet-antistress-40-exercices-a-mettre-en-oeuvre-pour-vous-epanouir-9782501175920","title":"Mon carnet antistress : 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eApaisez votre anxiété\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eApprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eBrisez les schémas de pensée nocifs\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eEntraînez-vous à affronter et gérer vos peurs\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eTrouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eMaîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53419803017558,"sku":"9782501175920-V","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53501512122710,"sku":"9782501175920-G","price":6.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501175920_1_51908d67-fe0f-49f3-bde4-959c2de79190.jpg?v=1783380315","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/jaime-zuckerman-mon-carnet-antistress-40-exercices-a-mettre-en-oeuvre-pour-vous-epanouir-9782501175920","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}