{"product_id":"interest-special-die-rueckenschule-0090204917785","title":"Die Rückenschule","description":"Das aufeinander aufbauende und leicht verst?ndliche Programm enth?lt ?bungen f?r alle Muskelgruppen, die die Wirbels?ule unterst?tzen. Dazu geh?ren Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und nat?rlich die R?ckenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen au?erdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltens?nderungen herbeizuf?hren und somit Fr?hsch?den im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information ?ber Aufbau und Funktion der Wirbels?ule auch die Schulung der K?rperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen k?rperlichen Bet?tigung. R?ckenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, B?cken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller ?bungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Ein?ben einfacher Entspannungs?bungen, die neben der k?rperlichen auch die psychische Spannungsl?sung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der R?ckenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Men?folge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anw?hlbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.","brand":"ZYX-MUSIC \/ Merenberg","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53260975505750,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_0090204917785_1.jpg?v=1784202439","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/interest-special-die-rueckenschule-0090204917785","provider":"momox","version":"1.0","type":"link"}