{"product_id":"ingrid-roger-mes-petites-routines-pilates-pour-sculpter-son-corps-9782501176378","title":"Mes petites routines Pilates pour sculpter son corps","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eRetrouvez la forme, la souplesse et un corps affiné grâce au Pilates !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour découvrir cette discipline, voici un \u003cb\u003eprogramme global de 4 semaines\u003c\/b\u003e basé sur plus de \u003cb\u003e90 exercices.\u003c\/b\u003e Composés de \u003cb\u003epostures,\u003c\/b\u003e de \u003cb\u003emouvements\u003c\/b\u003e et de \u003cb\u003erespirations,\u003c\/b\u003e ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprend également quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eChaque semaine, retrouvez :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003eenchaînements de postures variés,\u003c\/b\u003e évolutifs et efficaces\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003eséances de détente\u003c\/b\u003e pour récupérer et soulager les \u003cb\u003etensions physiques et psychiques\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003einformations précises sur votre anatomie\u003c\/b\u003e pour tout comprendre\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53726531256662,"sku":"9782501176378-V","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53606584058198,"sku":"9782501176378-B","price":5.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501176378_1.jpg?v=1781722807","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ingrid-roger-mes-petites-routines-pilates-pour-sculpter-son-corps-9782501176378","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}