{"product_id":"inge-schops-yoga-for-everybody-schmerzfrei-und-entspannt-in-schultern-und-nacken-9783426878200","title":"Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken","description":"Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nWer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Kein Wunder, denn Ursachen dafür drohen durch besondere Belastungen in unser aller Arbeits- oder Privatleben. Ob durch eine angespannte, unkontrollierte Körperhaltung oder gar Fehlhaltungen wie z.B. vor dem Computer, dem mittlerweile so weit verbreiteten \"Handy-Nacken\" oder einfach nur durch unachtsames Gehen, Stehen oder Sitzen - die Palette der Ursachen ist groß.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDie Yogalehrerin und Bestsellerautorin von Einsteigerbüchern zu Yoga präsentiert ein neues Übungsbuch, das sich speziell auf die Beseitigung von Schulter- und Nackenverspannungen richtet. Begleitet mit 4-c-Fotos erklärt Inge Schöps, was wir effektiv gegen den Schmerz tun können. Grundsätzlich ist ihr Konzept auf zwei Maßnahmen angelegt: 1. Die Stärkung und Stabilisierung der Schulter-\/Nackenpartie, 2. Die Entspannung und Dehnung. Insgesamt stellt sie 33 Asanas vor, die sich sowohl in gut auszuführende Übungssequenzen als auch nach Symptomen ordnen.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nAuswahl der Beschwerden, die sich mit diesem Yoga-Programm selbst behandeln lassen:\n\u003cbr\u003e\n- chronisch verspannte Muskulatur\n\u003cbr\u003e\n- Frozen Shoulder\n\u003cbr\u003e\n- geringes Atemvolumen\n\u003cbr\u003e\n- Impingement Syndrom\n\u003cbr\u003e\n- Kopfschmerzen\n\u003cbr\u003e\n- Muskuläre Dysbalance\n\u003cbr\u003e\n- Schmerzen in der Halswirbelsäule\n\u003cbr\u003e\nUvm.","brand":"Knaur MensSana TB","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53404924379478,"sku":"9783426878200-N","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53634374238550,"sku":"9783426878200-V","price":6.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54072657379670,"sku":"9783426878200-G","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/inge-schops-yoga-for-everybody-schmerzfrei-und-entspannt-in-schultern-und-nacken-9783426878200","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}