{"product_id":"inga-stendel-yoga-fuer-koerper-geist-seele-die-rishikeshreihe-9120052891973","title":"Yoga für Körper, Geist \u0026 Seele - Die Rishikeshreihe","description":"Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDie Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga \u0026amp; wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist \u0026amp; Seele.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nIn den Atemübungen \u0026amp; Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst \u0026amp; die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDiese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare \u0026amp; einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nAlleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein \u0026amp; das Immunsystem wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt \u0026amp; gedehnt, Gleichgewicht \u0026amp; Konzentration verbessert.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nAuch kann die regelmäßige Praxis Depressionen lindern \u0026amp; gegen Schlafstörungen helfen.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nEin wunderschönes Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe \u0026amp; Ausgeglichenheit finden \u0026amp; dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nAuf der DVD:\n\u003cbr\u003e\n1. Einführung ca. 17 min\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n2. Programmauswahl:\n\u003cbr\u003e\n1. Das Hauptprogramm - ca. 93 min\n\u003cbr\u003e\n2. Das Programm für den Morgen - ca. 60 min\n\u003cbr\u003e\n3. Das Programm für den Abend - ca. 67 min\n\u003cbr\u003e\n4. Das Kurzprogramm - ca. 38 min\n\u003cbr\u003e\n5. Anfangsentspannung - ca. 9 min\n\u003cbr\u003e\n6. Die Schnellatmung - ca. 8 min\n\u003cbr\u003e\n7. Die Wechselatmung - ca. 10 min\n\u003cbr\u003e\n8. Der Sonnengruß - ca. 9 min\n\u003cbr\u003e\n9. Tiefenentspannung - ca. 10 min\n\u003cbr\u003e\n10. Meditation - ca. 11 min\n\u003cbr\u003e\nProgramm Lauflänge - ca. 106 min\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n3. Extras \u0026amp; Making of - ca. 13 min","brand":"SchröderMedia","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53206739386710,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9120052891973_1.jpg?v=1781613881","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/inga-stendel-yoga-fuer-koerper-geist-seele-die-rishikeshreihe-9120052891973","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}