{"product_id":"ines-von-witzleben-endlich-frei-von-angst-9783868202823","title":"Endlich frei von Angst","description":"Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos ?ber ?ngste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer ?Vorbereitungssitzung? zun?chst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angstst?rung er leidet. Daran schlie?t sich ein gro?es Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten ?bungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in ?kritische? Situationen zu begeben und seine ?ngste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu f?hren und irrationale Einstellungen, die die Angst f?rdern, zu erkennen und zu ver?ndern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training f?r einen ?normalen?, entspannten Alltag.","brand":"Nikol Verlagsges.mbH","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53438187340118,"sku":"9783868202823-G","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53579995480406,"sku":"9783868202823-V","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783868202823_1.jpg?v=1778169293","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ines-von-witzleben-endlich-frei-von-angst-9783868202823","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}