{"product_id":"ilios-kotsou-petit-cahier-d-exercices-de-pleine-conscience-9782889112821","title":"Petit cahier d'exercices de pleine conscience","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePetit cahier d'exercices de pleine conscience\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQu'est-ce que la méditation de \u003cb\u003epleine conscience\u003c\/b\u003e ? La \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e (comme on l'appelle aussi) est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Prof. Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, \u003cb\u003ec'est embrasser la vie dans toute sa richesse en y trouvant un espace pour grandir\u003c\/b\u003e tant en force qu'en sagesse. Exit le pilotage automatique, retour à son être profond !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIlios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à \u003cb\u003eapprofondir cette pratique aux multiples vertus\u003c\/b\u003e, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à \u003cb\u003egérer et réduire le stress\u003c\/b\u003e ou encore à prévenir la rechute dépressive. \u003cb\u003eÉtape par étape, il vous apprendra à vous reconnecter à tous vos sens\u003c\/b\u003e. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à \u003cb\u003eporter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir nos possibilités de manière créative »\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIlios Kotsou\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"JOUVENCE","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53508646863190,"sku":"9782889112821-V","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53586411094358,"sku":"9782889112821-G","price":2.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782889112821_1.jpg?v=1778176093","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ilios-kotsou-petit-cahier-d-exercices-de-pleine-conscience-9782889112821","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}