{"product_id":"ian-jeffreys-l-echauffement-maximiser-les-performances-et-ameliorer-le-developpement-sportif-sur-le-long-terme-9791091285551","title":"L'échauffement : maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eL'échauffement\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMaximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. \u003ci\u003eL'Échauffement\u003c\/i\u003e est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d'optimiser son efficacité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePoints forts\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Faites de votre échauffement un nouvel objectif\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« Ian Jeffreys est l'un des meilleurs éducateurs et praticiens que je connaisse. Son livre, \u003ci\u003eL'Échauffement\u003c\/i\u003e, est à la fois stimulant et éducatif. »\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDes Ryan\u003c\/b\u003e, responsable de la médecine du sport et du développement athlétique à l'Arsenal Academy\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« Pendant des décennies, l'échauffement a été la plus grande opportunité de développement physique non exploitée - jusqu'à présent. Écrit par l'un des penseurs les plus influents de la performance humaine, \u003ci\u003eL'Échauffement\u003c\/i\u003e va changer à jamais votre façon de penser les 15 premières minutes d'entraînement. »\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNick Winkelman\u003c\/b\u003e, PhD, responsable des sciences et performances athlétiques pour l'Irish Rugby Football Union\u003c\/p\u003e","brand":"4 TRAINER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53853123936598,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791091285551_1_aad02bed-56f9-4612-87ec-ef07f21254e6.jpg?v=1781843860","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ian-jeffreys-l-echauffement-maximiser-les-performances-et-ameliorer-le-developpement-sportif-sur-le-long-terme-9791091285551","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}