{"product_id":"hollenstein-jenna-je-m-aime-donc-je-mange-retrouver-la-joie-de-manger-grace-aux-sagesses-bouddhistes-9791028517724","title":"Je m'aime donc je mange : retrouver la joie de manger grâce aux sagesses bouddhistes","description":"\u003cp\u003eSi vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d'acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s'appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu'elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d'amour de soi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDans cet ouvrage :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eUn point sur la culture des régimes et pourquoi ça ne marche pas.\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eLa méthode interactive inédite :\u003c\/b\u003e 6 étapes de progression selon les paramitas bouddhistes (la générosité, la discipline, la patience, l'effort, la méditation et la sagesse) pour vous questionner et avancer sur le chemin de l'acceptation de soi.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDes outils simples et pratiques pour se reconnecter au plaisir de manger :\u003c\/b\u003e des exercices pour manger en pleine conscience, des méditations guidées, les échelles de la faim et de la satiété, etc.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Leduc.s éditions","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53842829869398,"sku":"9791028517724-V","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791028517724_1_82726063-cecb-4820-a706-b73d4907e3d9.jpg?v=1783485801","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/hollenstein-jenna-je-m-aime-donc-je-mange-retrouver-la-joie-de-manger-grace-aux-sagesses-bouddhistes-9791028517724","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}