{"product_id":"helmut-oberlack-qigong-mit-audio-cd-9783833828324","title":"Qigong (mit Audio-CD)","description":"Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheits?bungen aus China. Qigong lockert und st?rkt den K?rper durch sanfte Bewegungen und l?sst den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einf?hrung in die Grundlagen und eine Vielzahl an ?bungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische ?bungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbels?ulen-Qigong und das Taiji Qigong geh?ren. Genau so interessant ist das Kapitel ?ber das Stille Qigong, das ?bungen enth?lt, die eher einer Meditation ?hneln und bei denen man die Energie im K?rper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen ?bungen gibt es Alternativen f?r Unge?bte beziehungsweise Vertiefungen f?r Fortgeschrittene. Hilfreich f?r den Einstieg ist au?erdem die Audio-CD.","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53637080121686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783833828324_1.jpg?v=1778676896","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/helmut-oberlack-qigong-mit-audio-cd-9783833828324","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}