{"product_id":"helen-kennerley-darllen-yn-well-goresgyn-gorbryder-canllaw-hunangymorth-sy-n-defnyddio-technegau-ymddygiad-gwybodol-cbt-9781784618957","title":"Darllen yn Well: Goresgyn Gorbryder: Canllaw Hunangymorth Sy'n Defnyddio Technegau Ymddygiad Gwybodol (Cbt)","description":"Dysgwch sut i feistroli'ch gorbryder gan ddefnyddio technegau CBT sydd wedi ennill eu plwyf. Profwyd bod CBT yn hynod effeithiol wrth drin gorbryder, a bydd yn eich helpu i ddeall beth sydd wedi ei achosi, beth sy'n ei gynnal ac, yn hollbwysig, sut i adfer rheolaeth arno. \u003cbr\u003e Welsh adaption of Overcoming Anxiety by Helen Kennerley.","brand":"Y Lolfa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53732227416406,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9781784618957_1.jpg?v=1781779308","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/helen-kennerley-darllen-yn-well-goresgyn-gorbryder-canllaw-hunangymorth-sy-n-defnyddio-technegau-ymddygiad-gwybodol-cbt-9781784618957","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}