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Mentaltraining im Triathlon

By Heiko Ziemainz

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Mentaltraining im Triathlon

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Description
Band 5 der Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen, die in der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind. Dabei werden die wichtigsten triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen (z. B. der triathlonspezifische Wechsel) und L?sungsm?glichkeiten vorgeschlagen. Der Bogen spannt sich von Technik- und Taktikschulung, ?ber den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bew?ltigung, ?ber Aspekte der Motivierung bis zur Willensschulung.Die Autoren versuchen dabei grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren aufzubereiten, dass sie sowohl f?r den Athleten als auch f?r den Trainer leicht verst?ndlich und an praktische Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf orientiert sind. Kurz gesagt: Die Autoren haben versucht, komplexe psychologische Theorien bzw. Modelle in die Sprache der Sportler zu ?bersetzen und ihnen sportartspezifische Anleitungen zur Anwendung mentaler Trainingsformen an die Hand zu geben.
Aus dem InhaltAnforderungsprofil im Triathlon - Psychische Faktoren im Triathlon - Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf - Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Ged?chtnisprozesse - Visualisierung - Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft - Umgang mit Angst und Stress - Selbstbeobachtung - Wettkampfvorbereitung - Trainingsformen - Gruppenzusammenhalt - Trainingsbeispiele.
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
132
Publication Date:
2014-02-28
Publisher:
Feldhaus Verlag GmbH + Co
Languages:
Original: German
ISBN10:
3880206066
ISBN13:
9783880206069
Weight:
205 g
Height:
146 cm
Width:
208 cm
Thickness:
7 cm
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