{"product_id":"heike-hofler-esercizi-per-gambe-in-forma-un-programma-specifico-per-combattere-i-disturbi-di-circolazione-9788857303871","title":"Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione","description":"Questo libro presenta un articolato programma di esercizi per la salute delle gambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatori. Formicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solo fastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sofferenza venosa che può portare a patologie anche gravi. L'autrice ci aiuta a riconoscere questi campanelli di allarme e a intervenire tempestivamente con una serie di esercizi che possono essere praticati ovunque e personalizzati. La parte introduttiva del volume è dedicata alla descrizione dei sintomi di una cattiva circolazione e dei fattori di rischio che essa comporta (dalle più comuni vene varicose a patologie importanti, come la trombosi). Vengono quindi fomite alcune indicazioni sulle abitudini quotidiane più salutari, gli sport adatti, la postura e la respirazione corrette. Infine si passa al vero e proprio programma, che inizia con una fase di riscaldamento (stretching) e prosegue con esercizi a corpo libero o con vari ausili (banda elastica, cuscino palla, ma anche piccoli oggetti di uso comune). La sezione conclusiva illustra alcuni utili esercizi per chi trascorre molte ore seduto, in ufficio o in viaggio.","brand":"Red Edizioni","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53770649665878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788857303871_1.jpg?v=1781805758","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/heike-hofler-esercizi-per-gambe-in-forma-un-programma-specifico-per-combattere-i-disturbi-di-circolazione-9788857303871","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}