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Atem-Entspannung
By Heike Höfler
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Description
Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
- Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken.
- Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.
- Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf.
- Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
112
Release Date:
2019-06-12
Publication Date:
2019-06-12
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432108206
ISBN13:
9783432108209
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
424 g
Height:
217 cm
Width:
231 cm
Thickness:
12 cm
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