{"product_id":"hart-patricia-gli-effetti-di-12-settimane-di-yoga-sull-equilibrio-degli-anziani-9786209259135","title":"Gli effetti di 12 settimane di yoga sull'equilibrio degli anziani","description":"La partecipazione a un programma di esercizio fisico regolare è un modo efficace per ridurre e\/o prevenire una serie di declini funzionali associati all'invecchiamento (Chodzko-Zajo et al., 2009). Si consiglia agli anziani di partecipare ad attività aerobiche regolari e di praticare attività di rafforzamento muscolare ed esercizi che mantengano o migliorino l'equilibrio (Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, [USDHHS], 2012). Meno di un terzo degli anziani pratica almeno cinque giorni alla settimana 30 minuti di attività fisica di intensità da bassa a moderata, come raccomandato dalle attuali linee guida (USDHHS, 2012), che tuttavia non affrontano il problema della perdita di forza e flessibilità che si osserva negli adulti con l'avanzare dell'età. Periodi prolungati di seduta o mancanza di movimento possono portare ad accorciamento, irrigidimento e indebolimento muscolare, deterioramento delle articolazioni, perdita di flessibilità e mancanza di equilibrio. Utilizzando come guida il Modello Iowa di pratica basata sull'evidenza per promuovere un'assistenza di qualità e gli Otto Passi del Cambiamento di Kotter, questo progetto EBP è stato implementato con l'obiettivo di valutare l'effetto di 12 settimane di yoga guidato da un istruttore sull'equilibrio fisico degli anziani residenti in una casa di riposo.","brand":"Edizioni Sapienza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53809864835414,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9786209259135_1.jpg?v=1781816175","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/hart-patricia-gli-effetti-di-12-settimane-di-yoga-sull-equilibrio-degli-anziani-9786209259135","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}