{"product_id":"hal-koerner-le-guide-de-l-ultrarunning-preparez-vos-trail-et-ultra-trail-9782378150563","title":"Le guide de l'ultrarunning: Préparez vos trail et ultra-trail","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eSoyez prêt pour vos courses les plus épiques !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'ultra marathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au \u003ci\u003eGuide de l'ultrarunning\u003c\/i\u003e de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuelle que soit votre distance - du 50 au 160 kilomètres - vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHal vous révèle les secrets qu'il a appris, mais il ne s'arrête pas là. Vous y trouverez aussi plusieurs séances d'entraînement qui ont fait leurs preuves et quelques petits tuyaux qui vous aideront à préparer votre ultra. Vous y apprendrez notamment à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003echoisir le meilleur équipement\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003evous alimenter et vous hydrater\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003echoisir la course qui vous correspond\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003emaîtriser les techniques de la course sur sentiers\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003evous protéger de l'altitude, des orages et de la chaleur\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003econcevoir une stratégie de course\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003epréparer votre équipe et vos accompagnateurs\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eadopter les bonnes dispositions mentales pour rallier la ligne d'arrivée\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSans oublier \u003cb\u003etrois programmes d'entraînement\u003c\/b\u003e détaillés pour préparer un 50K, un 80 ou un 100K et un 160K.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eCommencez l'ultra en toute confiance et finissez fort grâce à ce guide !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Talent Sport","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54135872192854,"sku":"9782378150563-V","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53836124750166,"sku":"9782378150563-G","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782378150563_1.jpg?v=1781832809","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/hal-koerner-le-guide-de-l-ultrarunning-preparez-vos-trail-et-ultra-trail-9782378150563","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}