{"product_id":"haberfeld-ingrid-c-est-decide-je-m-y-mets-conseils-et-exercices-pour-etre-en-forme-apres-50-ans-9782227483187","title":"C'est décidé je m'y mets : conseils et exercices pour être en forme après 50 ans","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eC'est décidé je m'y mets\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eConseils et exercices pour être en forme après 50 ans\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est décidé, demain je m'y mets...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGarder la forme, on en a toutes envie !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoici un guide pour être bien dans son corps et dans sa tête après 50 ans, et ne pas subir les effets de la ménopause. Avec plus de 60 exercices pour retrouver tonus musculaire, souplesse et endurance, et les astuces d'une diététicienne pour conserver une jolie silhouette.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn chapitre détaille les activités physiques et l'hygiène de vie adaptés aux pathologies courantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn bonus, un poster présentant douze mouvements de gym pour une séance idéale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDépliez cette jaquette, un poster se cache au dos !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa séance complète de 30 minutes\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eSur ce poster\u003c\/b\u003e, un programme à afficher devant vous pour réaliser une « séance idéale » de gym de 30 minutes. Les 12 exercices - illustrés en grand - font travailler les différents groupes musculaires pour les raffermir, les assouplir et consolider votre équilibre. Cette séance est à exécuter aussi souvent que possible et, pour être efficace, au minimum, 2 fois par semaine.\u003c\/p\u003e","brand":"Bayard","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54010550616406,"sku":"9782227483187-V","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53935253717334,"sku":"9782227483187-G","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782227483187_1_832a061c-06c9-4f2b-a702-fd757d4a8c69.jpg?v=1782302535","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/haberfeld-ingrid-c-est-decide-je-m-y-mets-conseils-et-exercices-pour-etre-en-forme-apres-50-ans-9782227483187","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}