{"product_id":"gusman-stanislas-bonne-nuit-les-secrets-d-un-sommeil-profond-et-reparateur-9791028533588","title":"Bonne nuit ! : les secrets d'un sommeil profond et réparateur","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eBonne nuit !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eLes secrets d'un sommeil profond et réparateur\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Est-ce que les expressions « à poings fermés » et « sur ses deux oreilles » sont un idéal inatteignable ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! Dans ce guide complet, les experts de \u003ci\u003eBel \u0026amp; Bien\u003c\/i\u003e vous accompagnent pour trouver les réponses à ces interrogations, et bien d'autres !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCérémonie du coucher, position de sommeil, agencement de la chambre... mais aussi somnolence diurne, musicothérapie ou ronflements, ce livre fait le tour de la question : comment (bien) dormir pour un repos optimal ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eGrâce à cet ouvrage :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eComprenez le fonctionnement du sommeil \u003c\/b\u003epour en faire un allié : temps de repos nécessaire, ses évolutions selon l'âge, l'influence de la génétique...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDécouvrez les clés à mettre en place \u003c\/b\u003edès l'éveil : luminothérapie, étirements matinaux, aliments à privilégier...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eÉliminez les ennemis \u003c\/b\u003ede votre sommeil : lumières artificielles, stress chronique, charge mentale...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eExplorez ses mystères : \u003c\/b\u003ebâillement communicatif, intelligence de la sieste...\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003eTout pour (re)trouver un sommeil réparateur !\u003c\/i\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eBel \u0026amp; Bien\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par \u003cb\u003eAgathe Lecaron\u003c\/b\u003e, journaliste, également présentatrice de \u003ci\u003eLa Maison des Maternelles, \u003c\/i\u003eet par \u003cb\u003eAli Rebeihi\u003c\/b\u003e, journaliste, également présentateur de l'émission de radio \u003ci\u003eGrand bien vous fasse. \u003c\/i\u003e\u003cb\u003eStanislas Gusman\u003c\/b\u003e, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission \u003ci\u003eBel \u0026amp; Bien.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LEDUC","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53575766147414,"sku":"9791028533588-V","price":7.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791028533588_1.jpg?v=1781711498","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/gusman-stanislas-bonne-nuit-les-secrets-d-un-sommeil-profond-et-reparateur-9791028533588","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}