{"product_id":"groleas-juliette-marty-50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer-9782416018664","title":"50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eExercice n° 00 :\u003c\/b\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cb\u003eCe livre est-il fait pour vous ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous ressassez constamment les mêmes pensées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous avez du mal à vous concentrer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous vous inquiétez souvent pour des choses insignifiantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVos pensées négatives jouent sur vos émotions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn échec ou une erreur peuvent déclencher des ruminations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous imaginez souvent plein de scénarios à l'avance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImpossible de mettre vos pensées sur pause.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre dialogue intérieur monopolise toute votre énergie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ece livre ne vous concerne pas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003evous avez pris conscience que les ruminations vous gâchaient la vie. Grâce aux exercices proposés, vous pourrez lâcher prise et retrouver un état d'esprit plus apaisé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ece livre est fait pour vous ! À l'aide des Thérapies Comportementales et Cognitives, vous pourrez identifier vos schémas de pensées automatiques et remplacer vos scénarios catastrophes pour construire un nouveau moi, libéré de ses blocages et de ses peurs.\u003c\/p\u003e","brand":"EYROLLES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53546696671574,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782416018664_1_449c0f22-581e-41e5-bccd-2138f41a2ad7.jpg?v=1781700407","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/groleas-juliette-marty-50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer-9782416018664","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}