{"product_id":"gregoire-houdre-sandrine-yoga-sur-chaise-120-postures-adaptees-a-tous-a-realiser-au-bureau-ou-chez-soi-des-seances-de-15-minutes-a-1-h-9782036076006","title":"Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h !","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eYoga sur chaise\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003eVous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ? Vous n'avez jamais fait de yoga ?\u003c\/i\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eQuels que soient votre âge, votre forme physique ou votre emploi du temps, le yoga sur chaise est fait pour vous !\u003c\/b\u003e\n      \u003cbr\u003eAccessible à tous, il soulage les douleurs, réduit le stress, améliore la concentration, renforce les muscles et articulations, et booste l'immunité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage propose des séances sur mesure de 15, 30, 45 minutes et 1 heure, faciles à intégrer dans votre quotidien. Les routines suivent la saisonnalité pour répondre aux besoins du corps tout au long de l'année. Chacune comprend :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eune respiration en début de séance\u003c\/b\u003e pour se détendre et se recentrer ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003edes postures variées et illustrées\u003c\/b\u003e, accompagnées \u003cb\u003ede consignes claires\u003c\/b\u003e pour pratiquer en toute sécurité, avec des options adaptées aux débutants ou pour aller plus loin, ainsi que les muscles sollicités pour affiner la conscience corporelle ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eune relaxation finale\u003c\/b\u003e pour ancrer les bienfaits de la séance.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe plus :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes QR Codes pour chaque fin de routine qui proposent des astuces supplémentaires et des méditations guidées par l'autrice.\u003c\/p\u003e","brand":"LAROUSSE","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53412494016854,"sku":"9782036076006-V","price":15.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53599892996438,"sku":"9782036076006-G","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782036076006_1_7abe29c4-cbda-40e4-b4c9-a9ba417a1b40.jpg?v=1781660025","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/gregoire-houdre-sandrine-yoga-sur-chaise-120-postures-adaptees-a-tous-a-realiser-au-bureau-ou-chez-soi-des-seances-de-15-minutes-a-1-h-9782036076006","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}