{"product_id":"greg-shepard-bigger-faster-stronger-la-methode-americaine-d-entrainement-des-jeunes-9791091285506","title":"Bigger, faster, stronger : la méthode américaine d'entraînement des jeunes","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eBigger \u003ci\u003eFaster\u003c\/i\u003e stronger\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa méthode américaine d'entraînement des jeunes\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn programme d'entraînement complet pour repousser ses limites\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eIl y a quarante ans, le programme \u003ci\u003eBigger Faster Stronger\u003c\/i\u003e était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe « must » des exercices de force décrits dans le moindre détail\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du milieu. Cet ouvrage reprend ainsi point par point le programme BFS : approche et concept, mise en place, adaptation... mais fournit aussi et surtout des centaines des conseils pour une pratique en toute sécurité avec, comme priorité, le geste juste et efficace.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntraînement de vitesse et de pliométrie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpécialiste des exercices de force, Greg Shepard s'attache à décrire les incontournables pour une technique parfaite, et propose des variables autour du squat, des quick lifts, des soulevés de terre, du développé-couché...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMise en oeuvre et adaptation du programme \u003ci\u003eBigger Faster Stronger\u003c\/i\u003e (BFS)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVitesse, agilité et souplesse sont aussi au coeur de ce véritable guide de la musculation moderne avec des programmes précis et de nombreux conseils.\u003c\/p\u003e","brand":"4 TRAINER","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53541095211350,"sku":"9791091285506-V","price":19.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791091285506_1_7a19e1d6-1c7c-4243-9c1d-86033433502e.jpg?v=1781697895","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/greg-shepard-bigger-faster-stronger-la-methode-americaine-d-entrainement-des-jeunes-9791091285506","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}