{"product_id":"graumann-lutz-endlich-richtig-ausgeschlafen-9783982219301","title":"Endlich richtig ausgeschlafen","description":"Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima...Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon - ohne dass wir es bewusst merken - weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, erklären zwei renommierte Schlaf- und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber. So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze, die eigene Schlafqualität zu verbessern: von kleinen Helferlein und Tools über eine entspannungsfördernde Schlafzimmereinrichtung bis hin zu spezieller Ernährung sowie präventivem Stressmanagement.Plus: ein Selbsttest, anhand dessen jeder ganz individuell ermitteln kann, was ihm in puncto Schlaf besonders wichtig ist.","brand":"bodyLIFE Medien GmbH","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53662668423510,"sku":"9783982219301-V","price":12.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783982219301_1.jpg?v=1778778608","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/graumann-lutz-endlich-richtig-ausgeschlafen-9783982219301","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}