{"product_id":"goux-le-patrick-arthrose-arthrite-vaincre-la-douleur-par-le-mouvement-8-programmes-d-activite-physique-simples-et-efficaces-pour-retrouver-mobilite-et-confort-de-50-exercices-cibles-pour-soulager-dos-epaules-cou-hanches-et-genoux-9782263192609","title":"Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort : + de 50 exercices ciblés pour soulager dos, épaules, cou, hanches et genoux","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e8 programmes d'activité physique simples et progressifs accessibles à tous !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période inflammatoire, grâce aux traitements médicamenteux mais aussi à des solutions naturelles. Parmi elles, l'activité physique adaptée est l'un des leviers les plus efficaces. Bouger pour aller mieux n'est pas une promesse en l'air : c'est une réalité démontrée, à condition d'adapter le mouvement à son état du jour et à ses capacités.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, et sa fille, Mathilde Le Goux, professeure de yoga, ont uni leurs expertises afin de créer 8 programmes pensés pour répondre à différentes problématiques : lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, arthrose de hanche ou de genou, spondyloarthrite et polyarthrite rhumatoïde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque programme suit une structure claire autour de quatre piliers essentiels : travail cardio, renforcement musculaire, mobilité \u003cb\u003earticulaire, \u003c\/b\u003ecoordination\/proprioception. Les exercices sont expli\u003cb\u003equés pas à pas, \u003c\/b\u003eavec des variantes pour s'adapter à chacun. Nul \u003cb\u003ebesoin \u003c\/b\u003ed'être sportif ni de disposer de matériel sophistiqué : la \u003cb\u003erégularité suffit \u003c\/b\u003epour se réapproprier son corps.\u003c\/p\u003e","brand":"Solar","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53903814525270,"sku":"9782263192609-N","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53927945142614,"sku":"9782263192609-V","price":16.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54263055155542,"sku":"9782263192609-G","price":15.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263192609_1.jpg?v=1781876527","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/goux-le-patrick-arthrose-arthrite-vaincre-la-douleur-par-le-mouvement-8-programmes-d-activite-physique-simples-et-efficaces-pour-retrouver-mobilite-et-confort-de-50-exercices-cibles-pour-soulager-dos-epaules-cou-hanches-et-genoux-9782263192609","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}