{"product_id":"goerke-nils-schnell-und-effizient-laufen-9783955901288","title":"Schnell und effizient laufen","description":"Egal ob das Ziel die Teilnahme an einem Lauf ?ber 5 oder 10 Kilometer, an einem halben oder ganzen Marathon oder auch an einem Triathlonwettkampf ist - f?r Sportler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: Wie kann ich mein Training sinnvoll strukturieren und wie werde ich schneller? \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDer Coach und ehemalige Profi-Triathlet Nils Goerke pr?sentiert die 20 besten und wichtigsten Laufeinheiten, die zu einer optimalen Vorbereitung geh?ren. Er erkl?rt, welche verschiedenen Aspekte die Laufleistung bestimmen, warum man nur mit Training in unterschiedlichen Geschwindigkeiten schneller wird, welche Trainingsinhalte aufeinander folgen sollten (und welche besser nicht) und wie eine sinnvolle Wochenstruktur aussieht. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDie mit einem Farbcode versehenen Einheiten bereiten den Anf?nger ebenso vor wie den erfahrenen L?ufer, denn ?ber Distanz, Tempo und Wiederholungszahl l?sst sich das Training an unterschiedliche Niveaustufen und Wettkampfziele ganz einfach anpassen.\n\u003cbr\u003e","brand":"Spomedis GmbH","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53376322961750,"sku":"9783955901288-N","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53532328001878,"sku":"9783955901288-V","price":10.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53431171088726,"sku":"9783955901288-G","price":9.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783955901288_1_f05ddede-e88c-4b54-8682-dcd9432a94d5.jpg?v=1781645545","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/goerke-nils-schnell-und-effizient-laufen-9783955901288","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}