{"product_id":"givens-jerry-l-essentiel-du-pranayama-techniques-de-respiration-pour-acceder-a-l-harmonie-et-au-mieux-etre-9782853278003","title":"L'essentiel du pranayama : techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être","description":"\u003cp\u003eLe pranayama, l'un des huit piliers du yoga, consiste en des exercices variés de respiration pour soulager le stress, augmenter la vitalité et améliorer la concentration.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide contient des techniques de respiration accessibles à tous. Vous pouvez réaliser des exercices courts lors d'un moment de pause dans la journée, ou pratiquer une longue séance de yoga et de méditation avec un enchaînement en plusieurs étapes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou que vous commenciez tout juste à explorer cette discipline, vous ressentirez rapidement les bienfaits du pranayama. La sagesse traditionnelle et la science moderne sont unanimes sur ce point : la respiration et notre état mental sont intimement liés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous découvrirez dans cet ouvrage :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e60 exercices de respiration pour augmenter la force et la vitalité, réduire le stress, améliorer la digestion...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes exercices simples et praticables en moins de 15 minutes.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes séances plus longues de respiration et de méditation avec des enchaînements variés.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes conseils pratiques pour aménager votre espace de yoga.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Ed. Médicis","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53575670038870,"sku":"9782853278003-N","price":17.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53538223358294,"sku":"9782853278003-V","price":17.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782853278003_1_da464acd-56e1-47d2-bb8a-e0486624d044.jpg?v=1783478812","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/givens-jerry-l-essentiel-du-pranayama-techniques-de-respiration-pour-acceder-a-l-harmonie-et-au-mieux-etre-9782853278003","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}