{"product_id":"gillihan-j-seth-terapia-cognitivo-conductual-facil-9788418000447","title":"Terapia Cognitivo Conductual Facil","description":"Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitasEl doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.¿Qué encontrarás en este libro:??Una visión general de la TCC y cómo funciona??Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial??Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos??Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53805014417750,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788418000447_1.jpg?v=1781813071","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/gillihan-j-seth-terapia-cognitivo-conductual-facil-9788418000447","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}