{"product_id":"galliez-marie-roxane-meditation-et-pleine-conscience-l-art-de-la-concentration-9782012386846","title":"Méditation et pleine conscience : l'art de la concentration","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMéditation et pleine conscience\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eCultiver l'art du calme intérieur\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQu'est-ce que l'attention ? Ce n'est pas un réflexe inné, mais une qualité qui s'entretient constamment. Pourquoi avons-nous besoin de nous concentrer sur le moment présent ? Comment y parvenir dans un monde de distraction perpétuelle, faite de mails, de fils RSS, de réseaux sociaux ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide vous invite à prendre le temps d'être vous-même et à retrouver le calme intérieur pour mieux communiquer avec les autres. Il présente les 10 clés de la pleine conscience et de l'attention juste. Des pratiques simples, à mettre en oeuvre chaque jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e1\u003c\/b\u003e Se mettre en veille... pour être en réveil. \u003cb\u003e2\u003c\/b\u003e Respirer. \u003cb\u003e3\u003c\/b\u003e Méditer. \u003cb\u003e4\u003c\/b\u003e Se détendre par la sophrologie. \u003cb\u003e5\u003c\/b\u003e Trouver son équilibre physique et mental par le yoga, le tai chi ou le qi gong. \u003cb\u003e6\u003c\/b\u003e Bouger. \u003cb\u003e7\u003c\/b\u003e Prendre soin de soi et de son environnement. \u003cb\u003e8\u003c\/b\u003e Être positif. \u003cb\u003e9\u003c\/b\u003e Créer. \u003cb\u003e10\u003c\/b\u003e Ressentir.\u003c\/p\u003e","brand":"Hachette Pratique","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53318116802902,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53370471612758,"sku":"9782012386846-V","price":1.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782012386846_1.jpg?v=1781638970","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/galliez-marie-roxane-meditation-et-pleine-conscience-l-art-de-la-concentration-9782012386846","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}