{"product_id":"gabet-pujol-sandrine-petit-cahier-d-exercices-pour-reguler-son-poids-selon-les-therapies-comportementales-et-cognitives-9782889539017","title":"Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePetit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous êtes en proie à des envies irrépressibles de grignoter ? Ou vous ressentez cette impression de « trop manger », sans pouvoir vous arrêter au bon moment ? Vous trouvez souvent refuge dans la consommation d'» aliments-doudous » pour apaiser vos émotions ? Vous mangez en « pilotage automatique » ? Ce livre est fait pour vous ! L'autrice vous propose une véritable rééducation comportementale globale, émotionnelle et psychologique qui privilégie \u003cb\u003el'écoute et le respect de votre corps\u003c\/b\u003e tout en redécouvrant \u003cb\u003ele plaisir de manger en pleine conscience.\u003c\/b\u003e Grâce à des exercices pratiques adaptés qui s'appuient sur les \u003cb\u003ethérapies comportementales et cognitives,\u003c\/b\u003e dites « TCC », vous apprendrez à réguler votre poids, à reconnaître la satiété, ou encore à gérer ce qui vous pousse à manger sans faim. Vous aurez toutes les clés en main pour \u003cb\u003eentretenir un rapport plus apaisé et bienveillant\u003c\/b\u003e avec votre alimentation et avec votre corps !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e« Aujourd'hui marque le début d'une extraordinaire aventure vers une image corporelle plus positive et épanouissante. »\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Jouvence","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53378586116438,"sku":"9782889539017-N","price":7.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782889539017_1_1dc0d0e6-d484-4d6e-a757-00c7d3ae7f10.jpg?v=1783353688","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/gabet-pujol-sandrine-petit-cahier-d-exercices-pour-reguler-son-poids-selon-les-therapies-comportementales-et-cognitives-9782889539017","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}