{"product_id":"freud-michele-mincir-et-se-reconcilier-avec-soi-9782226230898","title":"Mincir et se réconcilier avec soi","description":"\u003cp\u003eNombreux sont les régimes qui font perdre du\n poids, mais qui, une fois terminés, laissent\n aussitôt revenir les kilos. Car mincir n'est pas\n seulement une affaire de diététique ; la nourriture\n comble souvent des besoins dont nous ne\n sommes pas toujours conscients.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour Michèle Freud, perdre du poids implique\n avant tout de conditionner son mental sans pour\n autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa\n méthode propose de nombreux exercices et\n conseils pratiques qui nous apprennent à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eidentifier\u003c\/b\u003e nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier\n dans la nourriture ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003emettre des mots sur les \u003cb\u003eémotions\u003c\/b\u003e qui nous submergent\n et nous poussent à manger ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003echasser nos \u003cb\u003edémons intérieurs\u003c\/b\u003e (peurs, dépendance\n affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003een finir avec la \u003cb\u003eculpabilité\u003c\/b\u003e, ce «passager clandestin»\n qui sabote tous nos efforts ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003enous \u003cb\u003eréconcilier\u003c\/b\u003e avec notre corps grâce à différentes\n techniques très simples, applicables au quotidien.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCar c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi\n et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre\n corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.\u003c\/p\u003e","brand":"ALBIN MICHEL","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53600671891798,"sku":"9782226230898-G","price":1.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/freud-michele-mincir-et-se-reconcilier-avec-soi-9782226230898","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}