{"product_id":"frenay-isabelle-quand-ralentir-devient-vital-10-programmes-corps-esprit-pour-echapper-a-la-tyrannie-de-la-vitesse-9782412063392","title":"Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e« C'est fini, je ne veux plus courir. »\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eNotre rapport au temps est devenu fou.\u003c\/b\u003e En « mode robot », nous « gérons » notre temps, notre budget, notre carrière, notre couple, etc. avec la performance et la productivité comme moteurs sous- jacents. L'urgence permanente physique et psychique plonge le corps dans un stress chronique conduisant à un épuisement généralisé, voire un burn-out.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eAccepter de ralentir s'apprend et c'est ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage.\u003c\/b\u003e Vous pourrez ainsi réinventer votre mode de vie, modifier votre rythme quotidien pour vivre une existence plus heureuse, harmonieuse et en forme. Et ce, en fonction de votre tempérament (anxieux, stressé, hyperactif, hypersensible, etc.) et de vos forces.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMa méthode repose sur des piliers qui invite à ralentir : sophrologie, yin yoga et méditation de pleine conscience.\u003c\/b\u003e Cette triade pédagogique, thérapeutique et non médicamenteuse, centrée sur la prise de conscience du corps et des émotions, forme un bouclier très efficace pour lutter contre les symptômes et les pathologies nourris par la vitesse et le manque de repos. Les exercices proposés sont simples, courts et réalisables en toute autonomie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDevenez acteur de votre décélération.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"FIRST","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53962703208790,"sku":"9782412063392-V","price":4.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53385566814550,"sku":"9782412063392-G","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782412063392_1_a832c532-7ba6-4132-9458-97cfd989e5ed.jpg?v=1781650338","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/frenay-isabelle-quand-ralentir-devient-vital-10-programmes-corps-esprit-pour-echapper-a-la-tyrannie-de-la-vitesse-9782412063392","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}