{"product_id":"frederic-lenoir-ma-solution-yoga-souplesse-respiration-meditation-flow-nutrition-massages-9782263183027","title":"Ma solution yoga souplesse : respiration, méditation, flow, nutrition, massages","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eEt si pour chaque problème il existait une solution yoga ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous manquez de souplesse ? Cela peut s'arranger ! Même avec des corps, des expériences et des besoins différents, on peut travailler sa souplesse et éviter de transformer la raideur en douleur. Afin d'apprendre à s'occuper de nos sensations d'inconfort, il faut donc se tourner vers une solution adaptée... comme le yoga !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa respiration pour se décontracter :\u003c\/b\u003e faire baisser la fréquence cardiaque, calmer le système nerveux, apaiser l'état émotionnel... la détente est le premier pas vers la souplesse !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa méditation pour nous guider :\u003c\/b\u003e travailler sur sa résilience émotionnelle, se protéger, apaiser la douleur... retrouver la souplesse du mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLes massages pour dénouer les tensions :\u003c\/b\u003e décontracter cervicales et trapèzes, soulager le bas du dos, se relaxer par l'automassage... les bienfaits du toucher pour gagner en souplesse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e6 séances de yoga orientées sur la souplesse corporelle :\u003c\/b\u003e déverrouiller son corps, séquence souplesse et mobilité du bas du dos, détente de la nuque et des épaules, remettre son corps en mouvement le matin, séquence de détente profonde, vinyasa doux axé souplesse et résilience.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa nutrition pour son action anti-inflammatoire :\u003c\/b\u003e reconnaître les aliments à éviter ou à privilégier, faire le plein de bonnes calories, améliorer la perte de mobilité... le carburant pour un corps en forme !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLes plantes pour retrouver équilibre et souplesse : \u003c\/b\u003edrainer les toxines, atténuer l'inflammation, soulager les articulations, équilibrer le mental... un bouquet riche en efficacité !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eTravaillez votre capital souplesse à tous les âges !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"SOLAR","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53328057532758,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - like new","offer_id":53374851318102,"sku":"9782263183027-N","price":4.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263183027_1_1e632fb5-5d33-4441-8aae-8de32d95435b.jpg?v=1781640114","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/frederic-lenoir-ma-solution-yoga-souplesse-respiration-meditation-flow-nutrition-massages-9782263183027","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}