{"product_id":"francois-germain-genou-et-yoga-anatomie-pour-le-yoga-9782364032064","title":"Genou et yoga : anatomie pour le yoga","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eGenou et yoga\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eAnatomie pour le yoga\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe genou est la plus grosse articulation du corps. C'est une pièce maîtresse dans l'assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit l'ajustement de nos genoux. Mais, parfois, faute d'information, celles-ci peuvent devenir, au contraire, le lieu de forçages, de tiraillements, de surcharges.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuels sont les critères de confort indiquant que la posture fait du bien à nos genoux ? Quelles pratiques préparatoires permettent parfois d'aller loin sans surmener les ligaments, les ménisques, les tendons ? Quels sont les signaux d'alerte qu'il faut savoir interpréter, quand faut-il savoir s'arrêter ? Comment pouvons-nous avoir une part active dans cette recherche du bien-être de chaque genou, de posture en posture ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre présente comment sont constitués les cartilages, où se trouvent la synovie, les ménisques, les ligaments, les muscles... Il expose surtout \u003cb\u003ecomment ces éléments doivent oeuvrer ensemble pour établir l'équilibre juste du genou dans le yoga :\u003c\/b\u003e de nombreuses postures sont analysées, avec des propositions de préparation, d'adaptation ou d'aménagement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux soigner son genou au cours des postures.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003eCet ouvrage comporte 20 codes QR qui permettent de mieux visualiser les postures évoquées.\u003c\/i\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Désiris","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53833508684118,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/francois-germain-genou-et-yoga-anatomie-pour-le-yoga-9782364032064","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}