{"product_id":"fishpool-sean-initiation-et-pratique-de-la-course-de-fond-9782711416226","title":"Initiation et pratique de la course de fond","description":"\u003cp\u003eSix programmes d'entraînement classés par niveau\n qui vous permettront de commencer la course à pied,\n d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme,\n maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures\n de course, destinées à chaque type de coureur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et\n développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa pratique de la course à pied peut procurer une\n extrême satisfaction. Elle permet de perdre du poids,\n de se détendre, de prendre de l'assurance et\n d'accroître un sentiment bien-être. Cet ouvrage\n prépare les débutants à toutes les courses, du 5 km\n au marathon, grâce à une série de six programmes\n d'entraînement classés par niveau, faciles d'emploi\n et qui ne demandent pas d'expérience dans ce\n domaine. Chaque niveau comporte un programme\n de mise en forme et un (ou plusieurs) programme(s)\n de course (5 km, 10 km, semi-marathon ou\n marathon), qui vous aideront à retrouver la forme, à\n l'entretenir ou à vous préparer à un marathon en\n partant de zéro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide tout-en-un comprend également de\n nombreux conseils pratiques sur le choix des\n chaussures et des vêtements, l'alimentation avant la\n course, les exercices spécifiques d'échauffement et\n de retour au calme, la prévention des blessures et\n les moyens de rester motivé. Avec ce livre, aussi\n efficace qu'un entraîneur personnel, vous pourrez\n commencer immédiatement la course à pied pour\n améliorer votre santé, votre ligne et votre forme.\u003c\/p\u003e","brand":"Vigot","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53512965128534,"sku":"9782711416226-G","price":1.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782711416226_1.jpg?v=1781687903","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/fishpool-sean-initiation-et-pratique-de-la-course-de-fond-9782711416226","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}