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Wähle die Freude

By Sisse Find

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Wähle die Freude

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Description
Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude - das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken.In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
272
Release Date:
2023-03-08
Publication Date:
2023-03-08
Publisher:
Beltz Verlagsgruppe
Languages:
Original: German
ISBN10:
3407867484
ISBN13:
9783407867483
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
460 g
Height:
137 cm
Width:
218 cm
Thickness:
23 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783407867483

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