{"product_id":"fabrice-kuhn-nutrition-de-l-endurance-les-secrets-pour-booster-vos-performances-optimiser-l-entrainement-ameliorer-la-recuperation-se-preparer-a-la-competition-9782365498104","title":"Nutrition de l'endurance : les secrets pour booster vos performances : optimiser l'entraînement, améliorer la récupération, se préparer à la compétition","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eNouvelle édition revue et augmentée\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoici le guide ultime de nutrition pour les sports d'endurance. Deux médecins du sport - eux-mêmes athlètes - vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour \u003cb\u003el'entraînement\u003c\/b\u003e, la \u003cb\u003eprécompétition\u003c\/b\u003e, la \u003cb\u003ecompétition\u003c\/b\u003e et la \u003cb\u003erécupération.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d'un marathon, trail, triathlon ou Ironman.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eExclusif \u003c\/b\u003e: Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance [gels, barres...] et un \u003cb\u003eclassement de 50 boissons de l'effort\u003c\/b\u003e disponibles sur le marché.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eVous découvrirez notamment :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eComment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la » pasta party » est-elle incontournable ?)\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eComment s'hydrater en fonction de la température extérieure\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eQuels aliments choisir lors des ravitaillements ?\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLe top 5 des rations de récupération\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eComment construire un plan alimentaire quand on est végétarien\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eComment venir à bout des troubles digestifs, tendinites, crampes...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eComment adapter son alimentation en cas de blessures musculaires\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eBonus : des menus types pour une semaine d'entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"T. Souccar","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54128119349590,"sku":"9782365498104-V","price":22.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53504324206934,"sku":"9782365498104-G","price":22.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782365498104_1.jpg?v=1783370092","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/fabrice-kuhn-nutrition-de-l-endurance-les-secrets-pour-booster-vos-performances-optimiser-l-entrainement-ameliorer-la-recuperation-se-preparer-a-la-competition-9782365498104","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}