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Fußball: Stabilisationstraining

By Erich Kollath

Product Image: Fußball: Stabilisationstraining

Fußball: Stabilisationstraining

By Erich Kollath

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Description
Intensive gegnerische St?rungen verlangen Feldspielern und Torh?tern ein hohes Ma? an k?rperlicher Robustheit ab. Stabile Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln sind hierzu eine unerl?ssliche Grundlage. Das Stabilisationstraining hat sich in j?ngster Zeit als wichtiger Bestandteil des Fu?balltrainings erwiesen. Es tr?gt dazu bei, Techniken korrekt auszuf?hren, Zweik?mpfe erfolgreich zu bestreiten und Verletzungen zu vermeiden. Das Stabilisationstraining erh?ht die K?rperkraft und optimiert die Koordination. Zudem wird m?glichen Fehl- und ?berbelastungen von Muskeln und Gelenken vorgebeugt, die durch einseitige Beanspruchung entstehen k?nnen. Das Buch enth?lt vielf?ltige praxisnahe ?bungen, die auf dem Fu?ballplatz und anderswo durchf?hrbar sind. Ein Schwerpunkt wird dabei auf die Einbeziehung unterschiedlichster Ger?te gelegt, die einen instabilen Untergrund schaffen. Die permanente St?rung des Gleichgewichts regt das Nerv-Muskelsystem zu hochintensiver Aktivit?t an. Ein derartiges "Stabi-Training" sollte nicht nur beil?ufig durchgef?hrt werden, sondern vielmehr fester Bestandteil im Jahreszyklus eines systematischen Fu?balltrainings sein.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
171
Publication Date:
2010-08-31
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898995771
ISBN13:
9783898995771
Weight:
437 g
Height:
169 cm
Width:
240 cm
Thickness:
18 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898995771&retid=100391
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