{"product_id":"erica-jago-yoga-l-art-de-l-attention-9782501092968","title":"Yoga : l'art de l'attention","description":"\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003e\n        \u003cb\u003eLe yoga est un hymne à la vie, une attention bienveillante portée sur soi et sur la beauté du moment présent. Le yoga est une aventure spirituelle. Tentez-la !\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/i\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est une invitation à ralentir et à se recentrer. Entre yoga et méditation, il vous invite à vous approprier votre pratique et à la réinventer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSes cinq séquences expliquées et illustrées pas à pas vous proposeront un autre regard sur votre vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eDes parcours méditatifs qui transformeront votre vie\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRéduire les tensions et trouver le pardon\u003cbr\u003e\nSe libérer des sentiments négatifs\u003cbr\u003e\nRespirer et trouver le calme\u003cbr\u003e\nExplorer au mieux ses possibilités\u003cbr\u003e\nInscrire sa pratique dans sa vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNous vous invitons à créer votre art de l'attention, à forger votre propre pratique et à vous approprier le yoga. Explorez ces séquences, ces thèmes, mais aussi votre expérience intérieure. Créez vos pratiques, des pratiques qui incluent votre vie extérieure et votre monde intérieur, et qui les inspirent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003e« Autrefois, on pratiquait le yoga dans le but de contrôler son corps et de le préparer à la rigueur de la méditation. Aujourd'hui, les postures de yoga sont conçues comme une méditation basée sur le corps. Elles nous aident à mieux comprendre qui nous sommes et comment nous interagissons avec le monde qui nous entoure. Ces postures éveillent notre corps, elles l'équilibrent et le renforcent, elles le détendent et l'ouvrent. »\u003c\/i\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cb\u003eLinda Sparrowe\u003cbr\u003e\nRédactrice en chef de \u003ci\u003eYoga international\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFaire de l'attention un art, c'est prendre conscience de sa beauté intérieure et être fidèle à soi-même. Pour pouvoir l'être avec les autres. Nous ne savons pas toujours écouter ou réagir de façon appropriée. Nous oublions parfois d'être reconnaissants. D'être calmes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette série de pratiques s'inspire de plusieurs traditions de hatha yoga, de la philosophie yogique, de la Quatrième voie et de la méthode de coaching du groupe Handel. Chaque séquence vous invite à faire un travail intérieur qui mène vers l'écoute, le respect, la confiance et l'apaisement. Des transitions en pleine conscience vers le « retour à la vie réelle » vous permettront de prolonger les bénéfices de la séquence de yoga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans les postures et leurs transitions, nous parvenons peu à peu à relâcher les tensions et à trouver le pardon. À transformer les reproches en une gratitude apaisante. À observer nos pensées de loin, à nous séparer d'elles en douceur et à voir l'unité en nous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu lieu de nous aveugler d'idées toutes faites, essayons d'explorer au maximum les possibilités de notre comportement, de notre pensée, de nos relations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCultivons la gratitude dans notre pratique, dans notre être et notre vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est une invitation à ralentir, à réfléchir, et à façonner votre expérience. Dynamiques ou restauratives, dans le mouvement ou dans la méditation, chacune de ces cinq séquences offre un autre point de vue sur nos vies.\u003c\/p\u003e","brand":"MARABOUT","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53377259340118,"sku":"9782501092968-V","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53325054476630,"sku":"9782501092968-G","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501092968_1.jpg?v=1781639907","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/erica-jago-yoga-l-art-de-l-attention-9782501092968","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}