{"product_id":"eric-griez-la-marche-therapie-gerer-le-stress-reduire-l-anxiete-et-prevenir-la-depression-par-l-exercice-9782416007880","title":"La marche-thérapie : gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa marche-thérapie\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out et de soigner l'anxiété et la dépression ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l'épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans la pratique de la marche, votre meilleure alliée contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.\u003c\/p\u003e","brand":"Eyrolles","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53850284392790,"sku":"9782416007880-V","price":8.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54262013919574,"sku":"9782416007880-G","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782416007880_1_68e6888b-a656-4245-b113-adb8955936c7.jpg?v=1783507334","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/eric-griez-la-marche-therapie-gerer-le-stress-reduire-l-anxiete-et-prevenir-la-depression-par-l-exercice-9782416007880","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}